Cvičení probíhá každý den pondělí až čtvrtek 3x denně

9-11     15-17     18,30-20,30

v pátek 9-12 poradenský den

Cvičí se pravidelně 2x týdně 2 hodiny Kurz trvá po dobu půl roku

2. Kondiční cvičení při hudbě: cvičení na stepech, na balónech, s posilovacími gumami. s činkami, se švihadly

3. Forma cvičení : cviky na protažení, posilování, zdravotní cviky a cviky na estetické formování těla

4. Idvividuální program: zjištění zdravotního stavu /dle lékaře/ měření, vážení, a měření tělěsného tuku a pak následně zjištění tělesné vady a focení

5. Zaměřuji se i na snižování nadváhy s programem zdravého hubnutí výměnou stravovacích návyků a dobrého a pravidelného pohybu

6. Po absolvování kurzu, lze chodit stále. Cvičení není jenom na hubnutí, ale i na udržování dobré kondice a zdraví.